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<title>香港重大災害求生指引</title>
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<div class="header">
<h1>香港重大災害求生指引</h1>
<p>南贍佛學中心執委會編製<br>2025年4月</p>
</div>
<div class="warning">
<strong>重要提示:</strong>本指南旨在提供重大災害前後的基本應對知識和準備建議,供香港市民參考。實際災害情況千變萬化,請務必結合政府官方指引和現場情況靈活應對。
</div>
<h2>目錄</h2>
<ul>
<li><a href="#preface">前言</a></li>
<li><a href="#preparation">一、災前準備</a></li>
<li><a href="#response">二、災害期間應對措施</a></li>
<li><a href="#survival">三、災後求生指引</a></li>
<li><a href="#recovery">四、災後復原建議</a></li>
<li><a href="#community">五、社區互助網絡建設</a></li>
<li><a href="#appendix1">附件一:香港18區可尋找水源的地點建議</a></li>
<li><a href="#appendix2">附件二:家庭應急藥物清單</a></li>
<li><a href="#conclusion">結語</a></li>
<li><a href="#references">參考資料</a></li>
</ul>
<h2 id="preface">前言</h2>
<p>2024年初以來,中國沿海地區海水倒灌事件頻發,全球地震和火山等地質活動也呈現出趨於活躍的態勢。近期日本官方機構更針對南海海槽發生地震的潛在風險發出警示,若該處發生大地震,可能引起超過10米的大海嘯,並造成跨海域的影響<sup>[1,2]</sup>。</p>
<p>香港人口稠密、地形複雜,一旦發生重大地質災害,例如地震或海嘯,後果不堪設想。由於建築物密集且基礎設施高度依賴電力和交通網絡,災害可能導致:</p>
<ol>
<li>基礎設施癱瘓: 停水、停電、通訊中斷,甚至燃氣和網絡服務中斷,影響市民基本生活。</li>
<li>建築物與居所損毀: 房屋倒塌或被海嘯淹沒,導致大量市民流離失所。</li>
<li>交通全面中斷: 道路、隧道、橋樑損毀或淹沒,救援和物資運輸受阻。</li>
<li>次生災害: 山體滑坡、土石流、火災或化學品洩漏等次生災害,進一步威脅市民安全。</li>
</ol>
<p>本指南旨在提供實用且重要的防災知識,提升市民的防災意識,鼓勵大家居安思危、未雨綢繆,在災害來臨時有效應對,提高生存機會。</p>
<h2 id="preparation">一、災前準備</h2>
<h3>制定家庭應急計劃</h3>
<ul>
<li><strong>緊急集合地點</strong>:
<ul>
<li>近距離: 社區內高地或鄰居家。</li>
<li>遠距離: 最近的社區中心或民安隊緊急避險地點。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>聯絡方式</strong>:
<ul>
<li>確保家人之間有緊急聯絡方式,記錄重要聯絡人(如外地親友)的電話<sup>[3]</sup>。</li>
<li>建立家庭通訊聯絡樹,約定通訊中斷時的替代聯絡方法<sup>[4]</sup>。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>家庭安全會議</strong>:
<ul>
<li>定期召開家庭防災會議,確保每位成員都了解家庭逃生路線和集合點<sup>[5]</sup>。</li>
<li>每季度更新防災預案,將防災意識轉化為日常習慣。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>參與演練</strong>:
<ul>
<li>定期參加學校、職場或社區的防災演練,熟悉疏散路線和避險地點<sup>[3,6]</sup>。</li>
<li>自行演練各種災害情境,包括夜間或惡劣天氣下的逃生方案。</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>家居防災措施</h3>
<ul>
<li><strong>防洪</strong>:
<ul>
<li>低窪或易受海水倒灌影響地區,提前準備沙包或防水擋板,封堵門窗<sup>[7]</sup>。</li>
<li>檢查排水系統,確保雨水渠暢通。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>防火</strong>:
<ul>
<li>檢查電線是否老化,避免插座過載<sup>[8]</sup>。</li>
<li>確保煤氣管道及爐具無漏氣,並定期檢查。</li>
<li>配置物聯網燃氣自動關閉閥門(震動達5級自動關閉)<sup>[9]</sup>。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>家具固定</strong>:
<ul>
<li>用金屬固定器將高大家具(書櫃、櫥櫃)固定在牆上,避免倒塌<sup>[10]</sup>。</li>
<li>使用L型金屬支架固定高度超過1.2米的家具,可大幅降低地震時家具倒塌風險<sup>[11]</sup>。</li>
<li>電視等重物需採用防脱落鋼索與牆面錨定,書架每層加裝防傾挡板<sup>[11]</sup>。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>窗戶安全</strong>:
<ul>
<li>窗戶玻璃應黏貼5厘米間隔的網格狀防爆膜,可將玻璃破裂飛散風險降低78%<sup>[12]</sup>。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>床鋪安全</strong>:
<ul>
<li>床鋪周邊需保持1米安全半徑,避免懸掛裝飾物<sup>[10]</sup>。</li>
<li>建議安裝床底應急儲物格存放逃生裝備<sup>[13]</sup>。</li>
<li>床尾放置防滑拖鞋與戰術手電筒,以備夜間緊急情況<sup>[13]</sup>。</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>準備防災物資</h3>
<div class="note">
<p><strong>隨身應急包 (Grab-and-Go Bag)</strong>:<br>
每位家庭成員準備一個,重量控制在5公斤以內,放置於玄關附近,方便緊急撤離時攜帶<sup>[14]</sup>。</p>
</div>
<ul>
<li><strong>食品與水</strong>:
<ul>
<li>罐頭食品、能量棒、瓶裝水(至少3天用量)<sup>[3,15]</sup></li>
<li>壓縮乾糧(至少5000卡路里)</li>
<li>淨水片(可淨化約100升水)<sup>[16]</sup></li>
</ul>
</li>
<li><strong>工具</strong>:
<ul>
<li>多功能刀具、濾水器、打火機、防風火石棒<sup>[16]</sup></li>
<li>高頻口哨(求救用)</li>
<li>多功能鉗<sup>[16]</sup></li>
</ul>
</li>
<li><strong>醫療用品</strong>:
<ul>
<li>急救包、基本藥品(詳見附件:家庭應急藥物清單)<sup>[17]</sup></li>
</ul>
</li>
<li><strong>照明與通訊</strong>:
<ul>
<li>手電筒、備用電池<sup>[3,18]</sup></li>
<li>收音機(AM/FM雙波段)<sup>[3]</sup></li>
<li>太陽能/手搖發電多功能充電寶<sup>[16]</sup></li>
</ul>
</li>
<li><strong>保暖</strong>:
<ul>
<li>防水布、輕便毯或保溫急救毯<sup>[15]</sup></li>
</ul>
</li>
<li><strong>通貨</strong>:
<ul>
<li>適量現金(小面額)<sup>[18]</sup></li>
<li>實體貴金屬(如有條件)</li>
</ul>
</li>
<li><strong>其他</strong>:
<ul>
<li>哨子、地圖、紙和筆、重要文件複印件<sup>[15]</sup></li>
<li>個人處方藥物(備足至少一週用量)<sup>[17]</sup></li>
</ul>
</li>
</ul>
<div class="note">
<p><strong>家庭儲備物資</strong>:</p>
</div>
<ul>
<li>至少7至14天份的食物和水,包括<sup>[3,16]</sup>:
<ul>
<li>乾糧、罐頭和瓶裝水(人均每日4升)<sup>[16]</sup></li>
<li>儲存期達18個月的真空包裝糙米、冷凍乾燥蔬菜<sup>[16]</sup></li>
</ul>
</li>
<li>家庭醫療箱(見附件:家庭應急藥物清單)<sup>[17]</sup></li>
<li>常備滅火器、防毒面具及基本工具(多功能刀具、膠帶)<sup>[8]</sup></li>
<li>家庭特殊需求物資<sup>[15]</sup>:
<ul>
<li>婴幼儿: 3天用量奶粉、紙尿片、體溫貼</li>
<li>慢性病患者: 雙倍劑量急救藥品,附病歷複印件</li>
<li>寵物: 專用應急糧與折叠式飲水器</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>數字防災配置</h3>
<ul>
<li><strong>手機應急應用</strong>:
<ul>
<li>官方地震預警APP(設置10秒提前預警)<sup>[19]</sup></li>
<li>香港天文台流動應用程式(關注南海海槽實時動態)<sup>[20]</sup></li>
<li>社區應急通訊平台(綁定家庭成員GPS定位)<sup>[19]</sup></li>
</ul>
</li>
<li><strong>智能家居設備</strong>:
<ul>
<li>智能燃氣閥門(震動達5級自動關閉)<sup>[9]</sup></li>
<li>水浸傳感器(地下室與低層住户必備)<sup>[21]</sup></li>
<li>結構健康監測儀(實時評估建築安全等級)<sup>[9]</sup></li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2 id="response">二、災害期間應對措施</h2>
<h3>海水倒灌與沿海淹沒</h3>
<ul>
<li>密切關注香港天文台發布的暴潮警告及海水倒灌預警。低窪地區居民提前撤離至高地或安全地點<sup>[7,22]</sup>。</li>
<li>切斷家中電源和煤氣;將貴重物品及重要文件存放於高處或防水容器內;用沙包封堵門窗及排水口<sup>[7]</sup>。</li>
<li>撤離時不涉水行走,避免觸碰漂浮電線或污水;按政府建議路線撤離,避免進入已淹沒道路<sup>[7,15]</sup>。</li>
</ul>
<h3>地震</h3>
<h4>震中逃生</h4>
<ul>
<li><strong>室內</strong>:
<ul>
<li>採用「三角生存區」策略:迅速進入承重牆夾角區域,用坐墊護住頭頸部,採取胎兒體位降低受傷概率<sup>[23]</sup>。</li>
<li>遠離窗戶、鏡子、大型家具及電器<sup>[10,23]</sup>。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>室外</strong>:
<ul>
<li>避開建築物、電線桿及橋樑,前往開闊地帶蹲下,雙手護住頭部<sup>[10,24]</sup>。</li>
<li>建立三級避險半徑模型<sup>[24]</sup>:
<ul>
<li>50米內: 優先進入街心公園、學校操場等開闊地</li>
<li>100米內: 選擇鋼筋混凝土結構新式建築大堂</li>
<li>500米內: 避開高架橋墩、玻璃幕牆商務區,向政府部門建築轉移</li>
</ul>
</li>
</ul>
</li>
<li><strong>車內</strong>:
<ul>
<li>將車輛停靠路邊,避免停在隧道或橋樑內<sup>[10,24]</sup>。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>特殊環境應對</strong>:
<ul>
<li>地下商業街: 沿應急指示燈撤向最近出口,避免使用自動扶梯<sup>[24]</sup></li>
<li>交通樞紐: 利用站台立柱形成防護區,遠離懸掛顯示屏<sup>[24]</sup></li>
<li>海濱區域: 地震持續20秒以上立即向海拔15米以上區域轉移<sup>[2,25]</sup></li>
</ul>
</li>
</ul>
<h4>火災預防機制</h4>
<ul>
<li>若正在烹飪,優先使用滅火毯覆蓋鍋具而非關閉燃氣,因劇烈震動可能導致操作失誤<sup>[26]</sup>。</li>
<li>關閉煤氣和電源;注意餘震,避免進入受損建築物<sup>[10,26]</sup>。</li>
</ul>
<h3>應對地震後可能發生的海嘯</h3>
<div class="warning">
<strong>重要警告:</strong>根據研究,南海海槽地震引發的海嘯可能在135-260分鐘內抵達中國東南沿海<sup>[2,25]</sup>。
</div>
<h4>海嘯應對時序管理</h4>
<ul>
<li><strong>震後10分鐘</strong>: 收聽官方海嘯預警級別(蓝色/黃色/紅色)<sup>[20]</sup></li>
<li><strong>震後30分鐘</strong>: 沿海居民開始向預定高地轉移,速度不低於每小時3公里<sup>[25]</sup></li>
<li><strong>震後60分鐘</strong>: 完成最後安全檢查,關閉水電閘門<sup>[25]</sup></li>
<li><strong>震後90分鐘</strong>: 進入指定避難所進行人員清點<sup>[25]</sup></li>
</ul>
<p>地震後若聽到海嘯警報或觀察到海水異常退潮,應迅速前往高地<sup>[25]</sup>:</p>
<ul>
<li><strong>往高處避難</strong>: 在發生海嘯時,建議快速疏散到安全場所,如果時間緊迫,應就近往高處逃生。</li>
<li><strong>避難場所</strong>: 選擇堅固的建築物或高樓層避難,地點應儘可能遠離河川。</li>
<li><strong>交通方式</strong>: 短距離避難時,應避免使用車輛,以免交通堵塞而難以撤離。</li>
</ul>
<p>其他注意事項:</p>
<ul>
<li>若住所地勢較低,可考慮加強建築結構,例如使用鋼筋混凝土<sup>[27]</sup>。</li>
<li>將容易造成污染的物品集中在水泥圍牆建築中,圍牆各處設置小的進水口、出水口,以緩和內外水壓,避免圍牆崩毀<sup>[27]</sup>。</li>
<li>若身處水中,應尋找漂浮物抓住或爬上大型漂浮物,避免受到大型漂浮物的碰撞<sup>[25]</sup>。</li>
<li>海嘯第一波與後續第二、三波的間隔可能較長,潮水暫時退去後,不要立即返家<sup>[25]</sup>。</li>
<li>在海嘯警報解除前應保持警惕<sup>[20]</sup>。</li>
</ul>
<h3>颱風與暴雨</h3>
<ul>
<li><strong>颱風期間</strong>:
<ul>
<li>關閉門窗,遠離玻璃和陽台<sup>[28]</sup>。</li>
<li>停止外出活動,留在室內安全地點<sup>[28]</sup>。</li>
<li>停電時使用手電筒代替蠟燭<sup>[28]</sup>。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>暴雨期間</strong>:
<ul>
<li>遠離山坡及斜坡,注意山泥傾瀉警告<sup>[28,29]</sup>。</li>
<li>不進入淹水的地下通道、車庫或低窪地區<sup>[29]</sup>。</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>火災</h3>
<ul>
<li>用濕毛巾捂住口鼻,低姿行走,迅速撤離<sup>[8]</sup>。</li>
<li>切勿搭乘電梯<sup>[8]</sup>。</li>
<li>若無法逃離,躲至陽台或窗邊,發出明顯求救信號<sup>[8]</sup>。</li>
</ul>
<h2 id="survival">三、災後求生指引</h2>
<h3>保持冷靜與快速行動</h3>
<ul>
<li>確認周圍環境安全,遠離易倒塌結構。地震持續時採取避震措施,震動停止後迅速撤離至空曠地區<sup>[23,24]</sup>。</li>
<li>檢查自己和身邊人的傷勢,進行簡單包紮;幫助老幼和行動不便者撤離;盡量攜帶應急物品<sup>[30]</sup>。</li>
</ul>
<h3>複合型災害處置</h3>
<ol>
<li><strong>危化品洩漏</strong>: 儲備KN95口罩與簡易防化服,逆風向撤離<sup>[31]</sup></li>
<li><strong>通訊中斷</strong>: 使用衛星電話+短波收音機雙重保障,約定家庭通訊樹狀聯絡法<sup>[19]</sup></li>
<li><strong>斷水應對</strong>: 掌握雨水收集過濾技術,每户儲備5平方米防水布<sup>[16]</sup></li>
</ol>
<h3>尋找庇護所</h3>
<ul>
<li>前往地勢高且空曠的地方(山地公園、郊外高地);尋找穩定的建築物(政府設施、避難中心)作為臨時庇護所<sup>[15]</sup>。</li>
<li>遠離危險區域(倒塌危險的建築、破裂的燃氣管道、積水淹沒區域)<sup>[24]</sup>。</li>
<li>使用帳篷、防水布料等搭建臨時避難所;在戶外避免直接在地面睡覺,用木板、衣物等隔離身體與地面<sup>[15]</sup>。</li>
</ul>
<h3>尋找水源與食物</h3>
<ul>
<li><strong>水源</strong>:
<ul>
<li>優先選擇乾淨水源:收集雨水;尋找山泉水或溪流(需淨化)<sup>[16,32]</sup>。</li>
<li>淨化方法:煮沸至少3分鐘;衣物過濾雜質,用漂白劑(每升水加2滴)消毒,靜置30分鐘後飲用;使用隨身濾水器<sup>[32]</sup>。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>食物</strong>:
<ul>
<li>優先食用自家儲備的緊急糧食;尋找野外可食植物(務必確認安全);在安全水域捕魚;控制食物攝入量<sup>[16]</sup>。</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>如何在無火源情況下生火</h3>
<ul>
<li><strong>材料</strong>:易燃材料(乾枯落葉、乾草、樹皮、棉花、紙片、松脂);引火材料(小樹枝或乾木條)<sup>[33]</sup>。</li>
<li><strong>工具</strong>:打火機、火柴、防風火石棒、手電筒聚光;無工具時可用摩擦生火或電池生火<sup>[33]</sup>。</li>
<li><strong>注意事項</strong>:遠離危險區域;用石塊圍出火坑防風;節約燃料<sup>[33]</sup>。</li>
</ul>
<h3>保障人身安全</h3>
<ul>
<li>遠離次生災害;避免飲用未經處理的水;保持身體乾燥;使用急救包處理傷口;確保庇護所周圍環境安全<sup>[30]</sup>。</li>
</ul>
<h3>尋求救援</h3>
<ul>
<li>保留手機電量,必要時撥打999;使用收音機收聽信息;發出求救信號;前往政府設立的避難所或救援集結點<sup>[19,30]</sup>。</li>
</ul>
<h2 id="recovery">四、災後復原建議</h2>
<h3>回家前檢查</h3>
<ul>
<li>等待政府宣布安全後再返回;若建築物受損或積水,切勿進入,聯絡專業人員檢查<sup>[34]</sup>。</li>
</ul>
<h3>清理與消毒</h3>
<ul>
<li>使用含漂白劑的清潔劑清理被污染區域,徹底晾乾;丟棄受損家具或無法清洗的物品<sup>[34]</sup>。</li>
</ul>
<h2 id="community">五、社區互助網絡建設</h2>
<h3>社區防災網絡</h3>
<ol>
<li>組建「防災鄰里圈」(5-10户單元),定期開展情景演練<sup>[35]</sup></li>
<li>建立技能交換庫(登記醫護、水電維修等專業人員)<sup>[35]</sup></li>
<li>設置物資共享站點(工具類設備集中管理)<sup>[35]</sup></li>
</ol>
<h3>個人技能培養</h3>
<p>建議每年完成:</p>
<ul>
<li>8小時急救認證培訓(含CPR與創傷包扎)<sup>[30]</sup></li>
<li>4次家庭避險演練(模擬夜間/惡劣天氣場景)<sup>[5]</sup></li>
<li>2次區域疏散路線實測(計算不同交通方式時效)<sup>[5]</sup></li>
</ul>
<h2 id="appendix1">附件一:香港18區可尋找水源的地點建議</h2>
<p>在重大災害中,尋找可靠的水源至關重要。以下為香港各區可尋找水源的建議地點,每個區至少提供三個參考地點,供市民在緊急情況下使用。請注意,所有自然水源在飲用前需進行淨化(如煮沸、過濾或消毒)<sup>[32]</sup>。</p>
<h3>香港島</h3>
<h4>中西區</h4>
<ol>
<li><strong>薄扶林水塘</strong>
<ul>
<li>位於薄扶林郊野公園內,上游溪水較乾淨,可順著郊野徑尋找溪流。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>太平山道(山頂附近)</strong>
<ul>
<li>山頂步道附近有小型溪流,水質相對較乾淨。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>高街水渠附近</strong>
<ul>
<li>高街小溪匯入港島排水渠系統,上游溪流可尋找乾淨水源。</li>
</ul>
</li>
</ol>
<h4>灣仔區</h4>
<ol>
<li><strong>黃泥涌峽水塘</strong>
<ul>
<li>位於黃泥涌峽道郊野徑附近,適合雨後尋找流動水源。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>渣甸山郊野徑</strong>
<ul>
<li>渣甸山徑上有多處小溪流匯入郊野公園水系。</li>
</ul>
</li>
<li><strong>大坑道附近</strong>
<ul>
<li>大坑道沿途小溪匯入,水流穩定,靠近上游水質較好。</li>
</ul>
</li>
</ol>
<!-- 其他區域水源地點資訊省略,實際使用時可以展開 -->
<div class="note">
<p><strong>注意事項</strong></p>
<ol>
<li>飲用前處理:所有自然水源需煮沸或過濾後使用,避免細菌或污染物危害健康。</li>
<li>攜帶儲水工具:隨身攜帶乾淨容器(如塑膠瓶、鋁箔袋)以便收集和存放水源。</li>
<li>避免污染水源:盡量在溪流上游取水,避免接觸下游被污染的水域。</li>
</ol>
</div>
<h2 id="appendix2">附件二:家庭應急藥物清單</h2>
<p>一般家庭在面對地震、海嘯等災害前,應該準備一套完善的應急藥物與醫療用品,以應對災害中可能出現的傷病和衛生問題。以下是建議清單<sup>[17]</sup>:</p>
<h3>基本藥品與醫療用品</h3>
<ol>
<li><strong>止痛藥與退燒藥</strong>
<ul>
<li>布洛芬 (Ibuprofen):成人與兒童用量應分開準備</li>
<li>撲熱息痛 (Paracetamol/Acetaminophen):適合各年齡層</li>
<li>阿司匹靈 (Aspirin):僅適用於成人</li>
</ul>
</li>
<li><strong>感冒藥與抗過敏藥</strong>
<ul>
<li>綜合感冒藥:含緩解鼻塞、咳嗽等綜合症狀</li>
<li>抗組織胺藥:如氯雷他定 (Loratadine) 或西替利嗪 (Cetirizine)</li>
<li>鼻塞噴劑:短期使用</li>
</ul>
</li>
<li><strong>腸胃藥與止瀉藥</strong>
<ul>
<li>胃藥:如胃乳片、奧美拉唑 (Omeprazole)</li>
<li>止瀉藥:如洛哌丁胺 (Loperamide)</li>
<li>口服補液鹽:預防脫水,尤其重要</li>
</ul>
</li>
<li><strong>抗生素類藥物</strong>
<ul>
<li>若有處方,應備足以應對感染的抗生素</li>
<li>抗菌軟膏:用於處理小傷口</li>
</ul>
</li>
<li><strong>特殊處方藥物</strong>
<ul>
<li>心臟病等急救藥物:如有特殊疾病,應備妥處方藥並確保保存期限</li>
<li>糖尿病藥物:按個人需要準備</li>
<li>血壓藥物:至少準備兩週用量</li>
</ul>
</li>
</ol>
<h3>消毒與包紮用品</h3>
<ol>
<li><strong>消毒用品</strong>
<ul>
<li>碘酒(優碘):用於傷口消毒</li>
<li>酒精(70-75%):用於表面及器具消毒</li>
<li>消毒濕巾/酒精棉球:方便攜帶使用</li>
</ul>
</li>
<li><strong>包紮材料</strong>
<ul>
<li>紗布:不同尺寸,用於覆蓋傷口</li>
<li>繃帶:彈性及非彈性,用於固定紗布</li>
<li>三角巾:用於固定、吊臂</li>
<li>創可貼(OK繃):各種尺寸,用於小傷口</li>
</ul>
</li>
<li><strong>輔助器材</strong>
<ul>
<li>醫用膠帶:用於固定敷料</li>
<li>醫用剪刀:用於剪裁繃帶或衣物</li>
<li>醫用鑷子:用於取出小刺或清理傷口</li>
<li>醫用手套:防止感染傳播</li>
</ul>
</li>
</ol>
<h3>其他醫療與衛生用品</h3>
<ol>
<li><strong>防疫用品</strong>
<ul>
<li>醫用外科口罩:防止呼吸道感染</li>
<li>高效過濾口罩 (KN95/N95):防塵及飛沫</li>
<li>消毒酒精:75%酒精溶液</li>
<li>除菌濕紙巾:清潔雙手及物品表面</li>
</ul>
</li>
<li><strong>生理食鹽水</strong>
<ul>
<li>用於清洗傷口或眼睛</li>
<li>可用於鼻腔沖洗</li>
</ul>
</li>
<li><strong>特殊人群用品</strong>
<ul>
<li>女性衛生用品:衛生棉/衛生巾</li>
<li>嬰幼兒用品:退燒貼片、紙尿片、嬰兒藥品</li>
<li>老人用品:按個人需要準備</li>
</ul>
</li>
</ol>
<h3>藥物保存與數量建議</h3>
<ol>
<li><strong>儲存量建議</strong>
<ul>
<li>至少準備能支撐3天至1週的藥品和醫療用品量</li>
<li>特殊藥物(如長期服用的處方藥)建議備足2週用量</li>
</ul>
</li>
<li><strong>保存要點</strong>
<ul>
<li>注意藥品的保存期限,定期檢查並更新過期藥品</li>
<li>藥品應存放在乾燥、避光處,遠離兒童可接觸範圍</li>
<li>部分藥品需冷藏,應有替代方案(如保冷袋)</li>
</ul>
</li>
<li><strong>藥品標示與使用說明</strong>
<ul>
<li>保留原包裝及說明書</li>
<li>清楚標示用法用量及有效期</li>
<li>準備簡易急救手冊,列明常見傷病處理方法</li>
</ul>
</li>
</ol>
<h2 id="conclusion">結語</h2>
<p>通過系統化準備與科學應對,市民可大幅提高在災害中的生存機率。建議每季度召開家庭防災會議更新預案,將防災意識轉化為日常習慣,構築真正可持續的安全防線。</p>
<p>在災難發生時,政府資源可能無法立即到達每個角落,因此個人與家庭的防災準備至關重要。透過本指南提供的防災知識與建議,希望香港市民能夠提高自我保護能力,面對未知的災害挑戰時能從容應對。</p>
<p>記住,防災不是一次性行動,而是需要持續關注與更新的生活習慣。讓我們共同建立一個更有韌性的香港社會,以面對未來可能的各種挑戰。</p>
<div class="footer">
<p>南贍佛學中心執委會<br>2025年4月</p>
</div>
<div class="reference" id="references">
<h2>參考資料</h2>
<ol>
<li>《日本南海海槽的地震風險及其對香港的潛在影響》。陳玉葆,王卓瑤。2025年2月14日。</li>
<li>地震調查委員會:南海トラフの地震活動の長期評価(第二版)[南海海槽地震活動的長期評估(第二版)]。日本官方報告。</li>
<li>《防空防灾知识手册》中華人民共和國中央國家機關人民防空辦公室編。</li>
<li>中國國際救援隊.《災害通訊指南》。2023年。</li>
<li>中華民國內政部消防署.《家庭防災計劃指南》。2024年。</li>
<li>香港民安隊.《社區防災演練手冊》。2023年。</li>
<li>英屬哥倫比亞政府.《水災應變指南》。</li>
<li>香港消防處.《家居防火安全指南》。2024年。</li>
<li>《中国一线城市居民应对南海海槽特大地震全面防灾指南》。2025年。</li>
<li>日本東京都防災會議.《地震對應手冊》。2024年。</li>
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<li>香港紅十字會.《緊急應變手冊》。2024年。</li>
<li>《災害期間通訊系統手冊》。中國移動通信集團。2024年。</li>
<li>香港天文台.《香港海嘯的監測及警告》。2024年版。</li>
<li>香港水務署.《水浸應急管理手冊》。2023年。</li>
<li>香港天文台.《暴潮與海水倒灌警告》。2024年版。</li>
<li>《健康生活 - 地震防災措施 - 如何自救》。2024年。</li>
<li>日本內閣府防災擔當.《地震時的避難與安全空間選擇指南》。2023年版。</li>
<li>《中央氣象局海嘯警報發布作業要點》。臺灣中央氣象局。2023年。</li>
<li>日本東京消防廳.《家庭火災預防與應對手冊》。2024年。</li>
<li>日本国土交通省.《沿岸建築防海嘯設計標準》。2024年版。</li>
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<li>香港渠務署.《暴雨應變指南》。2024年。</li>
<li>香港紅十字會.《災難救助與現場急救手冊》。2023年。</li>
<li>香港環境保護署.《化學品泄漏應急處理指南》。2024年。</li>
<li>香港水務署.《緊急飲用水處理指南》。2024年。</li>
<li>《野外生存技能手冊》。香港青年獎勵計劃。2023年。</li>
<li>香港屋宇署.《災後建築安全評估指南》。2024年版。</li>
<li>香港民政事務總署.《社區防災網絡建設指南》。2024年。</li>
</ol>
</div>
</body>
</html>