香港重大災害求生指引（第三版）

香港重大災害求生指引

南贍佛學中心執委會編製
2025年7月更新版

重要提示：本指南旨在提供重大災害前後的基本應對知識和準備建議，供香港市民參考。實際災害情況千變萬化，請務必結合政府官方指引和現場情況靈活應對。

目錄

前言

2024年初以來，中國沿海地區海水倒灌事件頻發，全球地震和火山等地質活動也呈現出趨於活躍的態勢。近期日本官方機構更針對南海海槽發生地震的潛在風險發出警示，若該處發生大地震，可能引起超過10米的大海嘯，並造成跨海域的影響。

香港人口稠密、地形複雜，一旦發生重大地質災害，例如地震或海嘯，後果不堪設想。由於建築物密集且基礎設施高度依賴電力和交通網絡，災害可能導致：

  1. 基礎設施癱瘓: 停水、停電、通訊中斷，甚至燃氣和網絡服務中斷，影響市民基本生活。
  2. 建築物與居所損毀: 房屋倒塌或被海嘯淹沒，導致大量市民流離失所。
  3. 交通全面中斷: 道路、隧道、橋樑損毀或淹沒，救援和物資運輸受阻。
  4. 次生災害: 山體滑坡、土石流、火災或化學品洩漏等次生災害，進一步威脅市民安全。

本指南旨在提供實用且重要的防災知識，提升市民的防災意識，鼓勵大家居安思危、未雨綢繆，在災害來臨時有效應對，提高生存機會。2025年7月更新版特別加強了藥物準備、停水及廁所應急方案等內容，使本指南更加全面實用。

一、災前準備

制定家庭應急計劃

  • 緊急集合地點:
    • 近距離: 社區內高地或鄰居家。
    • 遠距離: 最近的社區中心或民安隊緊急避險地點。
  • 聯絡方式:
    • 確保家人之間有緊急聯絡方式，記錄重要聯絡人（如外地親友）的電話。
    • 建立家庭通訊聯絡樹，約定通訊中斷時的替代聯絡方法。
  • 家庭安全會議:
    • 定期召開家庭防災會議，確保每位成員都了解家庭逃生路線和集合點。
    • 每季度更新防災預案，將防災意識轉化為日常習慣。
  • 參與演練:
    • 定期參加學校、職場或社區的防災演練，熟悉疏散路線和避險地點。
    • 自行演練各種災害情境，包括夜間或惡劣天氣下的逃生方案。

家居防災措施

  • 防洪:
    • 低窪或易受海水倒灌影響地區，提前準備沙包或防水擋板，封堵門窗。
    • 檢查排水系統，確保雨水渠暢通。
  • 防火:
    • 檢查電線是否老化，避免插座過載。
    • 確保煤氣管道及爐具無漏氣，並定期檢查。
    • 配置物聯網燃氣自動關閉閥門（震動達5級自動關閉）。
  • 家具固定:
    • 用金屬固定器將高大家具（書櫃、櫥櫃）固定在牆上，避免倒塌。
    • 使用L型金屬支架固定高度超過1.2米的家具，可大幅降低地震時家具倒塌風險。
    • 電視等重物需採用防脱落鋼索與牆面錨定，書架每層加裝防傾挡板。
  • 窗戶安全:
    • 窗戶玻璃應黏貼5厘米間隔的網格狀防爆膜，可將玻璃破裂飛散風險降低78%。
  • 床鋪安全:
    • 床鋪周邊需保持1米安全半徑，避免懸掛裝飾物。
    • 建議安裝床底應急儲物格存放逃生裝備。
    • 床尾放置防滑拖鞋與戰術手電筒，以備夜間緊急情況。

了解周邊環境

災害前要了解家附近的關鍵地點：

  • 避難場所: 了解附近的空曠地方、高地、政府可能作為集合地點的體育場等設施，以便有災害時進行避難。
  • 物資來源: 熟悉附近的超市、食品店、藥房以及其他可提供物資的商店、倉庫所在。
  • 醫療設施: 掌握附近醫院、診所和急救站的位置及最快路線。
  • 替代水源: 了解附件一中列出的您所在區域的水源地點。

準備防災物資

隨身應急包 (Grab-and-Go Bag):
每位家庭成員準備一個，重量控制在5公斤以內，放置於玄關附近，方便緊急撤離時攜帶。

  • 食品與水:
    • 罐頭食品、能量棒、瓶裝水（至少3天用量）
    • 壓縮乾糧（至少5000卡路里）
    • 淨水片（可淨化約100升水）
  • 工具:
    • 多功能刀具、濾水器、打火機、防風火石棒
    • 高頻口哨（求救用）
    • 多功能鉗
  • 醫療用品:
    • 急救包、基本藥品（詳見附件：家庭應急藥物清單）
  • 照明與通訊:
    • 手電筒、備用電池
    • 收音機（AM/FM雙波段）
    • 太陽能/手搖發電多功能充電寶
  • 保暖:
    • 防水布、輕便毯或保溫急救毯
  • 通貨:
    • 適量現金（小面額）
    • 實體貴金屬（如有條件）
  • 其他:
    • 哨子、地圖、紙和筆、重要文件複印件
    • 個人處方藥物（備足至少一週用量）

家庭儲備物資:

  • 至少7至14天份的食物和水，包括:
    • 乾糧、罐頭和瓶裝水（人均每日4升）
    • 儲存期達18個月的真空包裝糙米、冷凍乾燥蔬菜
  • 家庭醫療箱（見附件：家庭應急藥物清單）
  • 常備滅火器、防毒面具及基本工具（多功能刀具、膠帶）
  • 家庭特殊需求物資:
    • 婴幼儿: 3天用量奶粉、紙尿片、體溫貼
    • 慢性病患者: 雙倍劑量急救藥品，附病歷複印件
    • 寵物: 專用應急糧與折叠式飲水器

停水準備

停水情況是災害後最常見的問題之一。提前做好以下準備：

  1. 儲水建議
    • 飲用水:
      • 採購市售飲用水備用。
      • 建議每人每天至少準備3-5公升，儲備3-7天份。
    • 非飲用水:
      • 用於清洗、沖廁、洗澡、洗衣等。
      • 可事先儲存在浴缸、桶子或其他大型容器內。
  2. 其他工具
    • 便攜式淨水器或濾水壺。
    • 消毒錠或漂白水（遵循正確比例稀釋淨水）。
  3. 生活習慣調整
    • 簡化洗滌、個人清潔（濕紙巾、免洗手液）。
    • 保存洗澡水、洗衣水作為沖廁用水。

廁所應急解決方案

災害後，如果「停水」或管線損壞，廁所可能無法沖水。這時就要預先有計畫。

  1. 臨時馬桶做法
    • 如果馬桶水箱沒水或排水管壞掉，可以做「免沖水馬桶」：
      • 準備大垃圾袋（較厚、結實）
      • 把垃圾袋鋪在馬桶裡，套好固定
      • 使用後，撒上石灰粉、貓砂或木屑減少氣味
      • 扎緊袋口，丟進指定垃圾收集處或臨時糞便掩埋坑
  2. 準備清單（廁所專用）
    • 厚垃圾袋（足量，建議每天至少1-2個/人備用）
    • 貓砂、木屑或石灰粉
    • 免洗手液
    • 衛生紙、濕紙巾
    • 消毒噴霧或漂白水
    • 防臭用密封袋（例如用於嬰兒尿布的那種也可）
  3. 室外或野外應變
    • 若室內完全無法用，可考慮：
      • 挖臨時小便坑或糞坑（選地遠離水源、住家）
      • 挖約30-50公分深，排便後用土覆蓋
  4. 如果還有儲水可以沖馬桶？
    • 儲存的「非飲用水」可以用來人工沖馬桶
    • 例如洗澡水、雨水、洗衣回收水

數字防災配置

  • 手機應急應用:
    • 官方地震預警APP（設置10秒提前預警）
    • 香港天文台流動應用程式（關注南海海槽實時動態）
    • 社區應急通訊平台（綁定家庭成員GPS定位）
  • 智能家居設備:
    • 智能燃氣閥門（震動達5級自動關閉）
    • 水浸傳感器（地下室與低層住户必備）
    • 結構健康監測儀（實時評估建築安全等級）

二、災害期間應對措施

海水倒灌與沿海淹沒

  • 密切關注香港天文台發布的暴潮警告及海水倒灌預警。低窪地區居民提前撤離至高地或安全地點。
  • 切斷家中電源和煤氣；將貴重物品及重要文件存放於高處或防水容器內；用沙包封堵門窗及排水口。
  • 撤離時不涉水行走，避免觸碰漂浮電線或污水；按政府建議路線撤離，避免進入已淹沒道路。

地震

震中逃生

  • 室內:
    • 採用「三角生存區」策略：迅速進入承重牆夾角區域，用坐墊護住頭頸部，採取胎兒體位降低受傷概率。
    • 遠離窗戶、鏡子、大型家具及電器。
  • 室外:
    • 避開建築物、電線桿及橋樑，前往開闊地帶蹲下，雙手護住頭部。
    • 建立三級避險半徑模型:
      • 50米內: 優先進入街心公園、學校操場等開闊地
      • 100米內: 選擇鋼筋混凝土結構新式建築大堂
      • 500米內: 避開高架橋墩、玻璃幕牆商務區，向政府部門建築轉移
  • 車內:
    • 將車輛停靠路邊，避免停在隧道或橋樑內。
  • 特殊環境應對:
    • 地下商業街: 沿應急指示燈撤向最近出口，避免使用自動扶梯
    • 交通樞紐: 利用站台立柱形成防護區，遠離懸掛顯示屏
    • 海濱區域: 地震持續20秒以上立即向海拔15米以上區域轉移

火災預防機制

  • 若正在烹飪，優先使用滅火毯覆蓋鍋具而非關閉燃氣，因劇烈震動可能導致操作失誤。
  • 關閉煤氣和電源；注意餘震，避免進入受損建築物。

應對地震後可能發生的海嘯

重要警告：根據研究，南海海槽地震引發的海嘯可能在135-260分鐘內抵達中國東南沿海。

海嘯應對時序管理

  • 震後10分鐘: 收聽官方海嘯預警級別（蓝色/黃色/紅色）
  • 震後30分鐘: 沿海居民開始向預定高地轉移，速度不低於每小時3公里
  • 震後60分鐘: 完成最後安全檢查，關閉水電閘門
  • 震後90分鐘: 進入指定避難所進行人員清點

地震後若聽到海嘯警報或觀察到海水異常退潮，應迅速前往高地:

  • 往高處避難: 在發生海嘯時，建議快速疏散到安全場所，如果時間緊迫，應就近往高處逃生。
  • 避難場所: 選擇堅固的建築物或高樓層避難，地點應儘可能遠離河川。
  • 交通方式: 短距離避難時，應避免使用車輛，以免交通堵塞而難以撤離。

其他注意事項:

  • 若住所地勢較低，可考慮加強建築結構，例如使用鋼筋混凝土。
  • 將容易造成污染的物品集中在水泥圍牆建築中，圍牆各處設置小的進水口、出水口，以緩和內外水壓，避免圍牆崩毀。
  • 若身處水中，應尋找漂浮物抓住或爬上大型漂浮物，避免受到大型漂浮物的碰撞。
  • 海嘯第一波與後續第二、三波的間隔可能較長，潮水暫時退去後，不要立即返家。
  • 在海嘯警報解除前應保持警惕。

颱風與暴雨

  • 颱風期間:
    • 關閉門窗，遠離玻璃和陽台。
    • 停止外出活動，留在室內安全地點。
    • 停電時使用手電筒代替蠟燭。
  • 暴雨期間:
    • 遠離山坡及斜坡，注意山泥傾瀉警告。
    • 不進入淹水的地下通道、車庫或低窪地區。

火災

  • 用濕毛巾捂住口鼻，低姿行走，迅速撤離。
  • 切勿搭乘電梯。
  • 若無法逃離，躲至陽台或窗邊，發出明顯求救信號。

三、災後求生指引

保持冷靜與快速行動

  • 確認周圍環境安全，遠離易倒塌結構。地震持續時採取避震措施，震動停止後迅速撤離至空曠地區。
  • 檢查自己和身邊人的傷勢，進行簡單包紮；幫助老幼和行動不便者撤離；盡量攜帶應急物品。

複合型災害處置

  1. 危化品洩漏: 儲備KN95口罩與簡易防化服，逆風向撤離
  2. 通訊中斷: 使用衛星電話+短波收音機雙重保障，約定家庭通訊樹狀聯絡法
  3. 斷水應對: 掌握雨水收集過濾技術，每户儲備5平方米防水布

尋找庇護所

  • 前往地勢高且空曠的地方（山地公園、郊外高地）；尋找穩定的建築物（政府設施、避難中心）作為臨時庇護所。
  • 遠離危險區域（倒塌危險的建築、破裂的燃氣管道、積水淹沒區域）。
  • 使用帳篷、防水布料等搭建臨時避難所；在戶外避免直接在地面睡覺，用木板、衣物等隔離身體與地面。

尋找水源與食物

  • 水源:
    • 優先選擇乾淨水源：收集雨水；尋找山泉水或溪流（需淨化）。
    • 淨化方法：煮沸至少3分鐘；衣物過濾雜質，用漂白劑（每升水加2滴）消毒，靜置30分鐘後飲用；使用隨身濾水器。
  • 食物:
    • 優先食用自家儲備的緊急糧食；尋找野外可食植物（務必確認安全）；在安全水域捕魚；控制食物攝入量。

如何在無火源情況下生火

  • 材料：易燃材料（乾枯落葉、乾草、樹皮、棉花、紙片、松脂）；引火材料（小樹枝或乾木條）。
  • 工具：打火機、火柴、防風火石棒、手電筒聚光；無工具時可用摩擦生火或電池生火。
  • 注意事項：遠離危險區域；用石塊圍出火坑防風；節約燃料。

保障人身安全

  • 遠離次生災害；避免飲用未經處理的水；保持身體乾燥；使用急救包處理傷口；確保庇護所周圍環境安全。

尋求救援

  • 保留手機電量，必要時撥打999；使用收音機收聽信息；發出求救信號；前往政府設立的避難所或救援集結點。

四、災後復原建議

回家前檢查

  • 等待政府宣布安全後再返回；若建築物受損或積水，切勿進入，聯絡專業人員檢查。

清理與消毒

  • 使用含漂白劑的清潔劑清理被污染區域，徹底晾乾；丟棄受損家具或無法清洗的物品。

五、社區互助網絡建設

社區防災網絡

  1. 組建「防災鄰里圈」（5-10户單元），定期開展情景演練
  2. 建立技能交換庫（登記醫護、水電維修等專業人員）
  3. 設置物資共享站點（工具類設備集中管理）

個人技能培養

建議每年完成：

  • 8小時急救認證培訓（含CPR與創傷包扎）
  • 4次家庭避險演練（模擬夜間/惡劣天氣場景）
  • 2次區域疏散路線實測（計算不同交通方式時效）

附件一：香港18區可尋找水源的地點建議

在重大災害中，尋找可靠的水源至關重要。以下為香港各區可尋找水源的建議地點，每個區至少提供三個參考地點，供市民在緊急情況下使用。請注意，所有自然水源在飲用前需進行淨化（如煮沸、過濾或消毒）。

香港島

中西區

  1. 薄扶林水塘
    • 位於薄扶林郊野公園內，上游溪水較乾淨，可順著郊野徑尋找溪流。
  2. 太平山道（山頂附近）
    • 山頂步道附近有小型溪流，水質相對較乾淨。
  3. 高街水渠附近
    • 高街小溪匯入港島排水渠系統，上游溪流可尋找乾淨水源。

灣仔區

  1. 黃泥涌峽水塘
    • 位於黃泥涌峽道郊野徑附近，適合雨後尋找流動水源。
  2. 渣甸山郊野徑
    • 渣甸山徑上有多處小溪流匯入郊野公園水系。
  3. 大坑道附近
    • 大坑道沿途小溪匯入，水流穩定，靠近上游水質較好。

東區

  1. 柏架山郊野公園
    • 柏架山郊野徑附近有溪流匯入太古水塘，水質較為乾淨。
  2. 太古山（太古徑）
    • 太古徑沿途有多條山溪，適合尋找山泉水。
  3. 鰂魚涌公園（山區方向）
    • 鰂魚涌郊野公園後山有溪流匯入，靠近山頂的水源較為穩定。

南區

  1. 大潭水塘郊野公園
    • 大潭水塘及周邊溪流水源穩定，尤其是東壩方向的小溪。
  2. 龍脊步道溪流
    • 龍脊步道沿途有多處溪流，靠近石澳方向的溪水較乾淨。
  3. 石澳郊野公園（石澳水塘）
    • 石澳水塘周邊有多條溪流匯入，適合尋找水源。

九龍

油尖旺區

  1. 九龍公園（山邊區域）
    • 九龍公園靠近高地的地方有小規模水渠，可沿著水流尋找水源。
  2. 石硤尾郊野公園
    • 石硤尾郊野徑附近有溪水匯入水塘，靠近上游水質較好。
  3. 尖山郊野徑
    • 尖山步道上有小型溪流，適合收集流動水源。

深水埗區

  1. 蝴蝶谷郊野徑
    • 位於蝴蝶谷道郊野徑沿途有溪流，靠近上游水質相對乾淨。
  2. 南山郊野徑
    • 南山郊野徑內有多條溪流匯入，適合收集山溪水。
  3. 嘉頓山步道
    • 嘉頓山步道沿途有小溪，特別是雨後溪水流量增加。

九龍城區

  1. 獅子山郊野公園（九龍水塘上游）
    • 獅子山郊野徑附近有溪流匯入九龍水塘，上游水源清澈。
  2. 沙田坳道（接近獅子山）
    • 沙田坳道接近獅子山的溪流沿途水質較好。
  3. 筆架山郊野公園
    • 筆架山步道附近有多條溪流，適合雨後尋找水源。

黃大仙區

  1. 飛鵝山郊野徑
    • 飛鵝山步道沿途有溪流，特別是牛池灣方向的水流穩定。
  2. 鑽石山郊野徑（龍翔道附近）
    • 龍翔道接近鑽石山的地方有小溪，溪水乾淨。
  3. 黃大仙祠後山
    • 黃大仙祠後山有自然水流匯入，適合收集乾淨水源。

觀塘區

  1. 茶果嶺山徑
    • 茶果嶺山徑沿途有多條小溪流匯入地勢低處。
  2. 秀茂坪郊野徑
    • 秀茂坪步道附近有溪流，特別是雨季後水源充足。
  3. 鯉魚門山徑
    • 鯉魚門步道沿線有溪流匯入，適合尋找流動水源。

新界

葵青區

  1. 虎頭山郊野徑
    • 虎頭山沿途有溪流，靠近上游水質較好。
  2. 青衣郊野公園（青衣山溪流）
    • 青衣郊野公園內有溪流匯入，適合尋找水源。
  3. 城門水塘郊野徑
    • 位於城門水塘上游，溪水乾淨且穩定。

荃灣區

  1. 大帽山郊野公園（荃灣水塘）
    • 大帽山郊野徑內溪流眾多，特別是靠近荃灣水塘的溪水。
  2. 城門郊野公園（針山溪流）
    • 針山步道沿線有多處溪流，可以收集上游水源。
  3. 三棟屋郊野徑
    • 三棟屋步道附近有小溪流，適合收集流動水源。

屯門區

  1. 青山郊野公園（青山溪流）
    • 青山步道沿途溪流穩定，適合雨後收集水源。
  2. 屯門郊野徑（屯門水塘）
    • 屯門水塘周邊溪流匯入，水源充足且乾淨。
  3. 蝴蝶灣郊野公園
    • 蝴蝶灣山徑上有多條溪流匯入，適合尋找水源。

元朗區

  1. 大棠自然教育徑
    • 大棠一帶溪流豐富，沿教育徑可找到乾淨水源。
  2. 元朗水塘郊野公園
    • 元朗水塘附近溪流穩定，適合收集溪水。
  3. 流浮山郊野徑
    • 流浮山步道周邊有多條小溪流，水源穩定。

北區

  1. 鹿頸郊野公園（鹿頸溪流）
    • 鹿頸一帶溪流豐富，靠近上游水質較佳。
  2. 烏蛟騰郊野徑
    • 位於烏蛟騰的山區步道，溪流穩定且清澈。
  3. 船灣淡水湖（上游溪流）
    • 船灣淡水湖上游溪流適合收集水源。

大埔區

  1. 林村郊野公園（林村谷溪流）
    • 林村谷內溪流眾多，沿山徑尋找乾淨水源。
  2. 船灣郊野公園（船灣溪流）
    • 船灣方向的山溪流穩定，水質清澈。
  3. 九龍坑山郊野徑
    • 九龍坑山步道附近有溪流，水源穩定。

沙田區

  1. 馬鞍山郊野公園
    • 馬鞍山郊野徑內溪流豐富，沿山頂附近尋找水源。
  2. 城門河上游溪流
    • 城門河上游區域溪流穩定，適合收集水源。
  3. 獅子山郊野徑
    • 獅子山郊野公園內有溪流匯入，靠近上游水質較好。

西貢區

  1. 北潭涌（西貢郊野公園）
    • 北潭涌一帶有多條溪流匯入，特別是靠近上游水源。
  2. 大浪灣溪流
    • 大浪灣步道沿途有穩定溪流，可收集水源。
  3. 海下灣郊野徑
    • 海下灣方向的小溪流穩定，水質相對乾淨。

離島區

  1. 鳳凰徑（大嶼山）
    • 鳳凰徑沿途有多條溪流，尤其是大東山和昂坪一帶水源穩定。
  2. 南丫島（榕樹灣溪流）
    • 榕樹灣附近有小型溪流，適合收集乾淨水源。
  3. 坪洲郊野徑
    • 坪洲山區內有多條溪流匯入，可尋找上游水源。

注意事項

  1. 飲用前處理：所有自然水源需煮沸或過濾後使用，避免細菌或污染物危害健康。
  2. 攜帶儲水工具：隨身攜帶乾淨容器（如塑膠瓶、鋁箔袋）以便收集和存放水源。
  3. 避免污染水源：盡量在溪流上游取水，避免接觸下游被污染的水域。

附件二：家庭應急藥物清單

一般家庭在面對地震、海嘯等災害前，應該準備一套完善的應急藥物與醫療用品，以應對災害中可能出現的傷病和衛生問題。以下是建議清單：

基本藥品與醫療用品

  1. 止痛藥與退燒藥
    • 布洛芬 (Ibuprofen)：成人與兒童用量應分開準備，消炎止痛，不要與阿斯匹林同時使用
    • 撲熱息痛 (Paracetamol/Acetaminophen)：適合各年齡層，可用必利痛替代（含相同成份）
    • 阿司匹靈 (Aspirin)：僅適用於成人，有抗血小板作用，出血或有傷口（包括胃潰瘍）者不宜使用
    • 美芬那酸 (Mefenamic acid)：替代性消炎止痛藥
  2. 感冒藥與抗過敏藥
    • 中成藥：
      • 風熱感冒：銀翹散
      • 風寒感冒：葛根湯、荊防敗毒散
      • 一般感冒初起：源吉林甘和茶（盒仔茶）、感冒清熱沖劑
      • 喉嚨痛咳嗽：蛇膽陳皮川貝散、川貝止嗽散
    • 西藥：
      • 流鼻水傷風：幸福傷風素、氯雷他定 (Loratadine) 收鼻水
      • 喉嚨發炎：溶菌酶 (Lysozyme)
      • 綜合感冒藥：含緩解鼻塞、咳嗽等綜合症狀
      • 鼻塞噴劑：短期使用
  3. 腸胃藥與止瀉藥
    • 中成藥：
      • 腹瀉：保濟丸
      • 腸胃不適：藿香正氣丸/水
    • 西藥：
      • 胃酸倒流：奧美拉唑 (Omeprazole)
      • 止瀉藥：洛哌丁胺 (Loperamide)
      • 口服補液鹽：預防脫水，尤其重要
  4. 抗生素類藥物
    • 若有處方，應備足以應對感染的抗生素
    • 抗菌軟膏：用於處理小傷口
  5. 特殊處方藥物
    • 心臟病等急救藥物：如有特殊疾病，應備妥處方藥並確保保存期限
    • 糖尿病藥物：按個人需要準備
    • 血壓藥物：至少準備兩週用量

消毒與包紮用品

  1. 消毒用品
    • 碘酒（優碘）：用於傷口消毒
    • 酒精（70-75%）：用於表面及器具消毒
    • 消毒濕巾/酒精棉球：方便攜帶使用
  2. 包紮材料
    • 紗布：不同尺寸，用於覆蓋傷口
    • 繃帶：彈性及非彈性，用於固定紗布
    • 三角巾：用於固定、吊臂
    • 創可貼（OK繃）：各種尺寸，用於小傷口
  3. 輔助器材
    • 醫用膠帶：用於固定敷料
    • 醫用剪刀：用於剪裁繃帶或衣物
    • 醫用鑷子：用於取出小刺或清理傷口
    • 醫用手套：防止感染傳播

其他醫療與衛生用品

  1. 防疫用品
    • 醫用外科口罩：防止呼吸道感染
    • 高效過濾口罩 (KN95/N95)：防塵及飛沫
    • 消毒酒精：75%酒精溶液
    • 除菌濕紙巾：清潔雙手及物品表面
  2. 生理食鹽水
    • 用於清洗傷口或眼睛
    • 可用於鼻腔沖洗
  3. 特殊人群用品
    • 女性衛生用品：衛生棉/衛生巾
    • 嬰幼兒用品：退燒貼片、紙尿片、嬰兒藥品
    • 老人用品：按個人需要準備

中西藥選擇建議

在災害情況下，同時準備中成藥和西藥可以提供更全面的醫療選擇。中成藥適合輕症初期使用，西藥則可用於症狀較為嚴重時。兩者應分開存放，並清楚標示用途和用法。

藥物保存與數量建議

  1. 儲存量建議
    • 至少準備能支撐3天至1週的藥品和醫療用品量
    • 特殊藥物（如長期服用的處方藥）建議備足2週用量
  2. 保存要點
    • 注意藥品的保存期限，定期檢查並更新過期藥品
    • 藥品應存放在乾燥、避光處，遠離兒童可接觸範圍
    • 部分藥品需冷藏，應有替代方案（如保冷袋）
  3. 藥品標示與使用說明
    • 保留原包裝及說明書
    • 清楚標示用法用量及有效期
    • 準備簡易急救手冊，列明常見傷病處理方法

結語

通過系統化準備與科學應對，市民可大幅提高在災害中的生存機率。建議每季度召開家庭防災會議更新預案，將防災意識轉化為日常習慣，構築真正可持續的安全防線。

在災難發生時，政府資源可能無法立即到達每個角落，因此個人與家庭的防災準備至關重要。透過本指南提供的防災知識與建議，希望香港市民能夠提高自我保護能力，面對未知的災害挑戰時能從容應對。

記住，防災不是一次性行動，而是需要持續關注與更新的生活習慣。讓我們共同建立一個更有韌性的香港社會，以面對未來可能的各種挑戰。

南贍佛學中心執委會
2025年7月

參考資料

  1. 《日本南海海槽的地震風險及其對香港的潛在影響》。陳玉葆，王卓瑤。2025年2月14日。
  2. 地震調查委員會：南海トラフの地震活動の長期評価（第二版）［南海海槽地震活動的長期評估（第二版）］。日本官方報告。
  3. 《防空防灾知识手册》中華人民共和國中央國家機關人民防空辦公室編。
  4. 中國國際救援隊.《災害通訊指南》。2023年。
  5. 中華民國內政部消防署.《家庭防災計劃指南》。2024年。
  6. 香港民安隊.《社區防災演練手冊》。2023年。
  7. 英屬哥倫比亞政府.《水災應變指南》。
  8. 香港消防處.《家居防火安全指南》。2024年。
  9. 《中国一线城市居民应对南海海槽特大地震全面防灾指南》。2025年。
  10. 日本東京都防災會議.《地震對應手冊》。2024年。
  11. 日本消防廳.《家具固定指南》。2023年版。
  12. 《家居防災安全建築標準》。香港屋宇署。2024年。
  13. 《地震防災措施 - 如何自救 保命應變方法》，Healthy D。
  14. 美國聯邦緊急事務管理署.《個人緊急應變包指南》。2023年版。
  15. 日本気象厅.《あなたの街の防災情報》。2024年。
  16. 聯合國災害應對與管理組織.《災後緊急水資源管理指南》。2023年。
  17. 《藥品整理.docx》。家庭應急藥物清單整理資料。2025年。
  18. 香港紅十字會.《緊急應變手冊》。2024年。
  19. 《災害期間通訊系統手冊》。中國移動通信集團。2024年。
  20. 香港天文台.《香港海嘯的監測及警告》。2024年版。
  21. 香港水務署.《水浸應急管理手冊》。2023年。
  22. 香港天文台.《暴潮與海水倒灌警告》。2024年版。
  23. 《健康生活 - 地震防災措施 - 如何自救》。2024年。
  24. 日本內閣府防災擔當.《地震時的避難與安全空間選擇指南》。2023年版。
  25. 《中央氣象局海嘯警報發布作業要點》。臺灣中央氣象局。2023年。
  26. 日本東京消防廳.《家庭火災預防與應對手冊》。2024年。
  27. 日本国土交通省.《沿岸建築防海嘯設計標準》。2024年版。
  28. 香港天文台.《熱帶氣旋警告信號》。2023年版。
  29. 香港渠務署.《暴雨應變指南》。2024年。
  30. 香港紅十字會.《災難救助與現場急救手冊》。2023年。
  31. 香港環境保護署.《化學品泄漏應急處理指南》。2024年。
  32. 香港水務署.《緊急飲用水處理指南》。2024年。
  33. 《野外生存技能手冊》。香港青年獎勵計劃。2023年。
  34. 香港屋宇署.《災後建築安全評估指南》。2024年版。
  35. 香港民政事務總署.《社區防災網絡建設指南》。2024年。